powered by all4shooters

Military Fitness

Military Fitness
24,95 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig,
Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

  • 978-3-89899-966-3
Autoren: Andreas Aumann, Torsten Schreiber Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft,... mehr
Produktinformationen "Military Fitness"

Autoren: Andreas Aumann, Torsten Schreiber
Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär.
Sie müssen nicht nur stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein, sondern ebenfalls die Fähigkeit besitzen, über ihre jeweiligen
Grenzen hinauszugehen, um für jegliche Situationen gewappnet zu sein. Um all diese Attribute im täglichen Trainingsplan unterzubringen,
nutzen sie Techniken, die zeitsparend und effektiv sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ebenso fit werden können, um sämtlichen Alltagsbelastungen
zu trotzen und Ihre Gesundheit zu fördern. Solch ein Training ist überall durchführbar, denn ein Fitnessstudio ist dafür nicht nötig, und lässt sich
hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren. Einzig Ihr Körper und ein paar Hilfsmittel verhelfen zu schnellen und beeindruckenden Ergebnissen.
Das Buch beginnt mit den Erläuterungen über den aktuellen Stand des Kardio-, Kraft- und Beweglichkeitstrainings und zeigt auf, welche gesundheitlichen
Vorteile aus den jeweiligen Trainingsbereichen gezogen werden können. Weiterhin vermittelt es einige physiologische Grundlagen, die es dem Leser ermöglichen,
den Anpassungsvorgang des Körpers an das Training zu verstehen und schafft dadurch eine Grundlage, auf der der Leser, über die Trainingspläne dieses Buchs hinaus,
eigene Pläne für seine Ziele erstellen kann. Des Weiteren gibt das Buch einen Überblick über das Equipment, das für ein Outdoor-Training verwendet werden kann,
sowohl bezüglich der Trainingsgeräte als auch der Kleidung und persönlichen Ausrüstung. Der Hauptteil widmet sich den verschiedenen Übungen, die in Form von
Trainingszirkeln anhand vieler Abbildungen dargestellt sind und die Bestandteil der vorgestellten mehrwöchigen Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sind.
Abgerundet wird das Buch durch einen kurzen Ernährungsteil, der einen Überblick über die wichtigsten Bestandteile der täglichen Nahrungszufuhr gibt.

DETAILS:
- Seiten: 288
- Format: 19,6 x 25,4 cm, Paperback, 378 Fotos, Farbe, 2 Abbildungen, Farbe, 6 Tabellen, Farbe

Weiterführende Links zu "Military Fitness"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Military Fitness"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

TIPP!
TIPP!
TIPP!
WALTHER TGS 80 WALTHER TGS 80
54,95 € * 59,95 € *
TIPP!
TIPP!
TIPP!
RUCKSACK HEXTAC® SCHWARZ RUCKSACK HEXTAC® SCHWARZ
41,95 € * 58,95 € *
NEU
WALTHER PRO PL70r WALTHER PRO PL70r
59,90 € * 99,90 € *
TIPP!
Furchtlos Furchtlos
19,99 € *
Angeschaut