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SEALfit in 8 Wochen

SEALfit in 8 Wochen
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  • 978-3-86883-520-5
Autor: Mark Divine SEALfit in 8 Wochen Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange... mehr
Produktinformationen "SEALfit in 8 Wochen"
Autor: Mark Divine
SEALfit in 8 Wochen
Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke

Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft
sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit
der U.S. Navy, zuschreibt.
Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn Tausende
SEAL-Anwärter auf die physischen und mentalen Herausforderungen eines späteren Einsatzes
vorbereitet. In diesem Buch macht er das Fitnessgeheimnis der SEALs der Öffentlichkeit zugänglich.
Dieses achtwöchige Programm ist für all jene geübten Trainierenden gedacht, deren Beruf höchste
Anforderungen an ihre Fitness stellt oder die einfach an ihre Grenzen gehen und ihr volles
Potenzial ausschöpfen wollen. Das tägliche Workout lässt sich problemlos in einer CrossFit-Box
oder in einem Gewichtheberstudio ausführen. Schritt für Schritt führt Coach Divine durch verschiedene
konsequent aufeinander aufbauende Trainingspläne. Er stellt fünf einfache Regeln für die Ernährung auf,
gibt Tipps für die körperliche Entwicklung und bietet Leitlinien und Rituale, mit denen man die
Konzentrationsfähigkeit stärken kann, um in jeder Situation sofort reagieren zu können.
Durch hartes Training, mentale Vorbereitung und die richtige Ernährung entwickelt der SEALfit-Athlet
in nur zwei Monaten den Kampfgeist, der einen Elitekämpfer ausmacht.

Softcover, 272 Seiten
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