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Durchhalten - Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten

Durchhalten - Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten
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Autor: Alexander Stilwell Dieses Buch von Alexander Stilwell zeigt, wie die Angehörigen... mehr
Produktinformationen "Durchhalten - Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten"

Autor: Alexander Stilwell
Dieses Buch von Alexander Stilwell zeigt, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich
mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Die Leser erhalten einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen,
um wie diese zu trainieren. Dabei werden körperliche Übungen und Trainingsprogramme sowie Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken,
ergänzt durch Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt. Egal, ob man seine Selbstverteidigungs-Fähigkeiten verbessern will oder
sich einen Marathon vornimmt, dieser Ratgeber hilft dabei, den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness zu erreichen.

Einband: broschiert
Seitenzahl: 176
Abbildungen: 110 s/w Bilder
Format: 140mm x 205mm

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